Ärztin für Psychiatrie und Psychotherapie Dr. med. Almut Ningel in München

Produkte Und Services

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  Medizin und Psychotherapie

  Wir legen Wert auf eine differenzierte Diagnostik sowohl im medizinischen als auch im psychologischen Bereich. Dies bedeutet Berücksichtigung körperlicher Ursachen und Erkrankungen sowie testpsychologische Untersuchungen. In der Behandlung ebenso wie in der Prävention suchen wir das passende Verfahren aus unserem breiten Spektrum. Hier kann eine medikamentöse Behandlung ebenso in Frage kommen wie Einzelpsychotherapie (VT, TP, PA, ST) oder eine Kombination aus beidem. Ggf. sprechen wir auch die Empfehlung für eine stationäre Behandlung aus und unterstützen Sie dabei.

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  Körper und Bewegung

  Viele psychische Vorgänge wirken sich körperlich aus und umgekehrt. Die intensive Verflechtung zwischen Körper und Psyche, in der Ursache und Wirkung nicht mehr zu trennen sind, nennen wir Embodiment. Psychotherapie ohne die Einbeziehung des Körperlichen verzichtet auf einen wichtigen und grundlegenden Wirkfaktor. Oft verliert man gerade in Zeiten großer Anspannung den Kontakt zum Körper und rotiert nur noch im Kopf. Die wertvolle Verbindung zum Körper herzustellen, ob im ruhigen Spüren oder in der aktiven Bewegung ist uns ein großes Anliegen. Daher bieten wir Ihnen eine Reihe von körperorientierten Therapieverfahren (Einzel- und Gruppe) wie Somatic experiencing, Tanz- und Bewegungstherapie, Atemtherapie und Qi Gong an.

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  Achtsamkeit und Entspannung

  Das wertfreie Wahrnehmen dessen, was ist, ist die Grundlage der Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft uns, eine gelassene Beobachterposition einzunehmen, aus der heraus wir Situationen und uns selbst freundlich betrachten und verstehen können. Ruhe, Fokus und Kraft werden trainiert und so könne wir mehr und mehr wählen, wie wir mit uns und unserer Umwelt umgehen wollen, anstatt automatisierten Reaktionsmustern mehr oder weniger hilflos ausgeliefert zu sein. Achtsamkeit verändert nicht unbedingt Ihr Leben, aber die Art und Weise, wie Sie damit umgehen. Entspannungsverfahren verschiedener Art sind Teil eines jeden Therapieangebotes und können bei uns auch im Gruppensetting erlernt und erfahren werden.

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  Kreativität und Vitalität

  Das Spüren der eigenen Kraft im kreativen Tun kann uns zu den Quellen unserer Vitalität zurückführen. In einem überfordernden Alltag, in Situationen voller Angst und Anstrengung kann dieser Zugang verschüttet werden. In Einzel- und Gruppenarbeit wollen Sie dabei unterstützen, diese Kraftquellen wieder zu erschließen.

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  Burn-Out Prävention und organisationale Gesundheit für Unternehmen

  Im Rahmen von bop verfügen wir über jahrelange Erfahrung in der Beratung und in Trainings für Unternehmen zu den Themen Burn-Out Prävention, organisationale Gesundheit, Team-und Führungskräfteentwicklung, New Work.

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  Präventionsprogramm in der Praxis – Freude und Leistungsfähigkeit erhalten

  Unser Präventionsprogramm können Sie als Einzelperson oder als Unternehmen für Ihre Mitarbeiter buchen. Wir bieten Ausführliche Eingangsdiagnostik: Im medizinischen Erstgespräch wird zunächst die aktuelle Situation, die Diagnose, die Notwendigkeit einer weiteren diagnostischen Abklärung, der Bedarf einer medikamentösen Unterstützung etc. festgestellt. Vor Ort bieten wir testpsychologische Untersuchung, Herzratenvariabiltätsmessung (HRV), Labordiagnostik inkl. Hormonstatus und Vitaminbestimmungen. Sehen wir weiteren Bedarf, steht uns ein Netzwerk an InternistInnen, NeurologInnen, ErnährungsmedizinerInnen etc. zur Verfügung. Im diagnostischen Gespräch wird zudem die weitere psychotherapeutische Behandlung – falls erforderlich – gebahnt. Sie erhalten zudem Empfehlungen, welche Art der Gruppentherapie für Sie hilfreich wäre.

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  Psychiatrische und medizinische Diagnostik und Behandlung

  Wie bieten Ihnen medizinisch psychiatrische Diagnostik sowie bei Bedarf das Angebot einer medikamentösen Unterstützung. Sollte es erforderlich sein, können wir Sie auch bei der Suche nach einer geeigneten stationären Behandlung beraten.

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  Klassische Einzelpsychotherapie

  Psychotherapie ist für uns in erster Linie lebendige, interessierte, vorurteilsfreie Kommunikation, in der Sie sich selbst besser kennenlernen können. Unterstützt durch eine therapeutische Haltung von wertfreier Akzeptanz können Sie Aspekte Ihrer Selbst, die konfliktbeladen, möglicherweise schambesetzt oder bisher gänzlich unbekannt waren, annehmen und schätzen lernen. Oft tauchen gerade bei der Beschäftigung mit dem bisher 'Abgewehrten' ganz neue Fähigkeiten und kreative Möglichkeiten der Lebensgestaltung auf. Das Verständnis des eigenen biographischen „Gewordenseins“ mit all seinen unbewussten Ebenen und Verarbeitungen kann zutiefst heilsam wirken. Die therapeutische Beziehung reflektiert oft zentrale Konflikte und Beziehungsmuster, die in gemeinsamer lebendiger Interaktion erkannt, verstanden und verändert werden können. Dabei ist uns stets wichtig, die Umsetzung dieser Erkenntnisse in Ihrer aktuellen Lebenssituation aktiv zu unterstützen, um Ihnen zu einer spürbaren Verbesserung an Lebensqualität und einem Zugewinn an emotionaler Freiheit und Entscheidungsfähigkeit zu verhelfen. Unsere Therapeut*innen kommen aus unterschiedlichen psychotherapeutischen Schulen, so dass wie Ihnen das jeweils passende Verfahren empfehlen können. Wir bieten alle „Richtlinienverfahren“ an. Diese sind: Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und Psychoanalyse (TP und PA, die sog. „psychodynamischen Verfahren“) Kognitive Verhaltenstherapie (VT) Systemische Therapie (ST) Zudem bieten wir auch körperorientierte Verfahren in Einzel- und Gruppentherapie an: Somatic experienceing Atemtherapie Achtsamkeitsbasierte Verfahren Spirituelle Anregungen

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  EMDR (Eye Movent Desensitization & Reprocessing)

  Ursprünglich für die Bearbeitung von Traumata eingeführt und beforscht, wird der Anwendungsbereich von EMDR mittlerweile deutlich ausgeweitet (z. B. Panikattacken, psychosomatische Störungen, Zwangsstörungen). Schnelle Augenbewegungen oder auch andere bilateralen Stimuli unterstützen das Gehirn bei der Verarbeitung belastender und traumatischer Erlebnisse. In Ergänzung zur klassischer Gesprächstherapie werden hier gerade die unbewussten, der Sprache nur schwer zugänglichen Ebenen der Psyche erreicht. Wir machen sehr gute Erfahrungen mit dem Verfahren bei der Behandlung von Burn-Out Erkrankungen. Ergänzend eingesetzt in tiefenpsychologisch fundierten oder analytischen Psychotherapien, ermöglicht EMDR einen erlebnisnäheren Zugang zu zentralen Konfliktbereichen.

  Link: EMDR (Eye Movent Desensitization & Reprocessing)

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  Trauma-Therapie

  Traumatische Erfahrungen können in Situationen entstehen, die subjektiv als massive Überforderung oder Überwältigung erlebt werden und uns mit einem Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit zurücklassen. Traumafolgestörungen können vielfältige Symptome aufweisen, typisch ist das Gefühl einer ständigen Alarmbereitschaft bei oft gleichzeitig bestehender Betäubung und Benebelung, quälendes Wiedererinnern einzelner oder ganzer traumatischer Szenen, Vermeidungsverhalten und rasche Aktivierung von Erinnerungen durch Trigger. Häufig weisen Menschen in schweren Burn-Out Zuständen sehr ähnliche Symptome auf wie traumatisierte Menschen. Unsere Methoden Eye-Movement Desensitization and Reprocessing - EMDR (nach Francine Shapiro). Ursprünglich für die Bearbeitung von Traumata eingeführt und beforscht, wird der Anwendungsbereich mittlerweile deutlich ausgeweitet (z. B. Panikattacken, psychosomatische Störungen, Zwangsstörungen). Schnelle Augenbewegungen oder auch andere bilateralen Stimuli unterstützen das Gehirn bei der Verarbeitung belastender und traumatischer Erlebnisse. Der Effekt ist oft beeindruckender als bei klassischer Gesprächstherapie, werden doch gerade die unbewussten, der Sprache nur schwer zugänglichen Ebenen der Psyche erreicht. Wir machen sehr gute Erfahrungen mit dem Verfahren bei der Behandlung von Burn-Out Erkrankungen. Ergänzend eingesetzt in tiefenpsychologisch fundierten oder analytischen Psychotherapien, ermöglicht EMDR einen erlebnisnäheren Zugang zu zentralen Konfliktbereichen. Somatic experiencing® (nach Peter Levine) Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Die Methode unterstützt bei der Verarbeitung von Unfällen, Übergriffen, Gewalt- und Schockerlebnissen und der Transformation von Entwicklungstraumata bei frühem Mangel an sicheren Bindungserfahrungen. Sie wirkt für sich, wie auch katalysierend parallel zu einer gesprächsorientierten Psychotherapie. PITT - Psychodynamisch imaginative Traumatherapie (nach Luise Reddemann) PITT nach Dr. Luise Reddemann (), in dem über innere Bilder, 'innere Kind Arbeit' Sicherheit und Stabilität vermittelt wird, bevor mit der direkten Auseinandersetzung mit dem Trauma (unter anderem mittels EMDR) begonnen wird. Enaktive Therapie der strukturellen Dissoziation (nach Ellert Nijenhuis) Bei zusätzlicher dissoziativer Symptomatik ergänzen wir diese Methoden um die Technik der enaktiven Therapie der strukturellen Dissoziation. Entscheidend ist nicht, das Trauma in vollem Ausmaß wieder zu erleben, sondern vielmehr, es auch emotional als ein vergangenes und letztlich bewältigbares Ereignis zu begreifen.

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  Gruppenangebote

  Gruppenangebote: Gesprächsgruppe »aus der Erschöpfung in die Kraft« Stabilisierungsgruppe somatic experiencing Achtsamkeitskurs - Ruhe.Klarheit.Zentrierung Pesso Therapie Gruppe Qi Gong

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